Karl Shamh's Public Blog (式仔,沈式麟)

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start copy from yahoo note , 八字是：丁酉年 癸丑月 丁酉日 某某時。 巳時（09-11）> 午時（11-13）> 未時（13-15） huawei shop address      华为九龍湾德福地址-華為      九龍灣德福廣場1期G92舖 IRD website - 稅務局 Allowance & Deduction & Tax rate： https://www.ird.gov.hk/chs/pdf/pam61c.pdf BIR60 表格樣本連重要注意事項 https://www.ird.gov.hk/chs/pdf/ind_ctrc_demo.pdf The above two web 在每年的政府預算案公佈後, 要去看 update． moved from yahoo note , Questions about money back? Please contact our Customer Service representative (Tel. no: 21872277/ MoneyBack@aswatson.com) 試算表可以稱為workbook．中文是簿。 (杜拜)哈利法塔125層。The height of Burj Khalifa in Dubai is about 125 storeys,. 去世，deceased.. ．simon yu passed away in oct 2016.. ．shum sek wa passed away in spring 2015.. rate (差餉) to pay 25-4-00 (2215.5-500-0.5)，25-7-00 (2215.5+0.5)，25-10-00 (2215.5-0.5)，26-1-00 (2215.5+0.5)， BOC hk 您於網上/手機銀行的「已登記第三者賬戶每天撥款總限額」已調整至港元1,000.00。FPS 轉數快 faster payment system。5-07_25 In google doc " ac-fps-other" can find "中銀手機銀行的轉數快步驟" moved from yahoo note to yahoo...

Memo , Plan , 12-21Sun, 交卡數&轉帳-做儲蓄 = 下列的位置。執藥-膽固醇是未開的。 急步 。      D:\0002\0document\calendar日曆\planning25年.docx      photo "kowloon-a" 出 post．WhatsApp Group沈氏宗親會出冬至的信息。 12-22Mon, 電餅充電。電腦入交易數字。打流感針． 問金衛攞11月7日晚上開2025年周年業主大會的會議紀錄 。hkzbg-a post相。 12-23Tue, 平板充電。kowloon-wc-park post相． 12-24Wed, 查看 Sun Life 的自動轉帳。吃綠豆。 12-25Thu, 下載月結單。Holiday．夜晚食1粒包裝的藥。 12-26Fri, Holiday．backup tablet． 支票帳做儲蓄的數字 。 12-27Sat, norton renewal- detail see gmail． 12-28Sun, 執藥-血壓藥是未開的。在31日之前為mouse充電。 12-29Mon, 留意AIA的信。滙豐利息。浸假牙。https://www.facebook.com/share/p/1AcEz4k1Dm/ 12-30Tue, 報煤氣-去交保險費時一同的做。take up trx．準備埋數。開支票入滙豐&管理費支票。 搽油 。 12-31Wed, 飲蜂蜜+食胃平素>煲水食麵包藥>刷牙>開奶>煲水沖咖啡。明天中銀利息。開支票-管理費。backup harddisk．facebook saved  "women" 可以改名為 "出街(3)2026" 。 晨運 -帶手巾。 搽cream 。做背部的運動。平板聲響。量血壓。斟水。 weather record 12月21日(日)      20 | 25 °C 12月22日(一)      18 | 21 °C 12月23日(二)      19 | 23 °C 12月24日(三)      19 | 24 °C 12...

保險概括 福翠保險 - AHI-25-AH015506(00) https://www.facebook.com/karlshamhk/posts/pfbid0UdVNWvwzk1QMazcJYcjyWgBo3tPaN1644z2NPRaqz3NhBzmcinpNuM7gVGHmdcnol 福昇保險 - AHI-25-AH015503(00) https://www.facebook.com/karlshamhk/posts/pfbid0Qxe4sAcMBuA5a5M1thEbYekWS1HpnWyYEZRDzTnsJkshEmGFk4FaHwqe126zW7EKl claim memo 1 索償項目 第一部分 - 家居物品 A. 基本保障 1. 家居物品包括傢俬、陳設、裝置、固定附著物、家用電器、個人物品、貴重物品、指定電子產品、桌上型電腦、鋼琴、平板玻璃、固定玻璃物品、家居用品、其他家庭電器及室內裝修 B. 伸延保障 1. 清理廢棄物 2. 室內改動或維修 3. 更換門鎖或鎖匙 4. 金錢 5. 未獲授權使用信用卡 6. 個人證件 7. 新居搬遷或臨時搬遷 8. 家居物品儲存 9. 冷凍食品 10. 家庭傭工財物 11. 酒類 12. 室外家居財物 13. 在家工作的僱主財物 14. 消防員造成的損壞 15. 雨水滲漏 索償手續及所需文件 管業處或有關當局之事件報告以證明有關財物之遺失或損毀的事發日期、事件經過及其成因（如適用） 提供警方報告、損失便函或聲明的核證副本／警方所錄的口供副本（如適用） 有關索償財物之相片顯示損毀程度 索償財物於事發前的裝修發票／購買發票／單據，（如適用） 維修或重置報價單／發票／收據正本，（如適用） 其他文件證明家居電器損毀原因及載有購買“能源效益產品”型號之收據 保單持有人與索償財物物主之關係及住址證明文件，（如適用） 儲存於專業儲存設施的財物之損毀 由該儲存設施公司發出的單據或與其簽署的租賃協議書及 其他文件證明損毀原因及情況      注意 ： - 如未有本公司預先的書面同意，請不要開始任何維修工程或丟棄任何殘餘或損毀物件 - 如有任何關於遺失貴重物品/個人物品/金錢/未獲授權使用信用咭/個人證件，必須在發現損失後的 24 小時內立即向警方報案 - 如發生任何有關火災、爆竊、搶劫、惡意損毀、騷亂或...

Fried Vegetable Cause Cancer 炒菜會引發有癌症 原來高溫炒菜會引致化學作用，增加人體攝取致癌物「丙烯酰胺」風險，食安中心最新研究發現，常吃炒翠玉瓜、蒜頭、洋葱、燈籠椒及蕹菜最高危。中心顧問醫生何玉賢稱，攝取高劑量丙烯酰胺會令人神經中毒，建議以灼菜取代炒菜以保健康。 食安中心公佈於2010至2011年進行的首個總膳食研究，抽驗133種食物近1,600個樣本，有47%食物驗出含丙烯酰胺(Acrylamide)，其中零食包括薯條、薯片含量最高，其次為蔬菜，平均含量為每公斤53微克，當中翠玉瓜最高，每公斤含360微克；蒜頭有200微克，洋葱、燈籠椒及蕹菜介乎140至150微克。 研究顯示，市民每日從食物中攝取丙烯酰胺，平均為每公斤體重0.21微克，攝入量比2010年的同類研究0.13微克為高。另外，攝入量較高的市民，每日攝取高達每公斤體重0.54微克，逾半是從蔬菜、薯條及薯片中攝取。 何玉賢表示，翠玉瓜、洋葱等含一種名為「天門冬酰胺」的胺基酸，被攝氏120度高溫烹調後，經化學過程會產生丙烯酰胺。此化學物為人類神經毒素，研究證實可致老鼠患癌，國際癌症研究機構（IARC）列為人類的可致癌物。惟醫學界未有流行病學研究證實從食物攝取丙烯酰胺，可提高癌症病發率。他指，日本及內地均做過炒菜研究，但因各地蔬菜品種、種植季節、烹調方法不同，故未有定論。 最好不要經常進食薯條及薯片等。 各類炒菜的丙烯酰胺含量 蔬果：翠玉瓜、蒜頭、洋葱、燈籠椒、蕹菜 平均含量（微克/公斤）：101至360 蔬果：西芹、芥蘭、茄子、芥菜、絲瓜 平均含量（微克/公斤）：51至100 蔬果：西蘭花、紹菜/黃芽白、菜心、椰菜、芽菜、白菜、番茄 平均含量（微克/公斤）：11至50 蔬果：苦瓜、唐生菜、莧菜、菠菜、西洋菜 平均含量（微克/公斤）：低於10 資料來源：食物安全中心 不能放入雪櫃的食物 food cannot be in fridge 番茄 薯仔 洋蔥 熱帶生果 (牛油果、菠蘿、香蕉和橙等放進雪櫃的話) 西瓜、蜜瓜 麵包 咖啡豆 蒜頭 蜜糖 朱古力 Source: email & facebook "some links Feb09/2026" end

D:\0001\mydoc\aphoto\a01image\image\0000\1\ flowers_007.jpg Memo , 交通事情 For Bus 113 & Mini bus 85-新界 (新界小巴85號線,竹林禪院有站(往返都有站)．總站在兆和街。) https://www.discuss.com.hk/viewthread.php?tid=31877492&page=9&pid=571659966&tr_h=bYi7NzZ3JTa#pid571659966 https://www.buddhisthk.org/zh-hant/blogs/restaurant/dir_Yy8hfn9VxrkbycCp1BlP2JcKhbyIoNxZ 竹林禪院 簡介 立在香港荃灣芙蓉山路的竹林禪院，為禪門臨濟宗的傳承法脈。香港竹林禪院承續臨濟宗風來接引徒眾，同時滙集天臺教觀與淨土實修等法門於一爐。從而，闡南天之佛唱，滙香江之聖流，而為“竹林家風”。以此廣開法雨福筵，澤被群生，而為中外信眾在香港學習佛法的實修叢林。 竹林禪院佔地四十多萬平方呎，居高臨下，莊嚴清淨。而啟建禪院緣起，則可追溯到1928年，當年開山祖師，因地藏菩薩三次報夢，欲於芙蓉山頭覓地興建道場，遂有六位善信發菩提心，捐鉅款於芙蓉山購地建寺，並參照中國名山古剎的藍本而設計建成。 1932年10月23日，浮屠寶殿落成，殿內供奉了全港最大的地藏王坐蓮花像，並於同年定名為竹林禪院，從此正式開啟了竹林禪院普渡眾生的大門。 地藏王地 及後竹林禪院得到該六位善信繼續發心支持，加上其他信眾護持下，其他佛殿及建設，亦相繼完成。自此，禪院地域，亦被廣稱為“地藏王地”，以紀念地藏菩薩報夢建寺的功德。 竹林禪院的建築，基本上為三進式院落設計，山門一進，為禪院庭園，信眾可於此處購買香燭花果，以作參拜供奉之用。但禪院為佛門清淨地，戒殺素口，謝絕善信以肉類葷腥等作供品。 資訊 電話 +852 24166557 地址 新界荃灣芙蓉山竹林禪院 開放時間 早上八時至下午八時 https://chuklam.org/wp-content/uploads/2025/10/notice_%E9%AA%A8%E7%81%B0%E5%AE%89%E7%BD%AE%E6%89%80_20251029-scaled.pn...