Karl Shamh's Public Blog (式仔,沈式麟)

復康計劃。 -我對復元的睇法： 。思覺失調症狀減輕。 。家人相處得好。 。善用社區資源，如利民會。 -我的強項/優勢： 。家人的體諒与支持。我有較多的自我空間去行復元的道路。她們在我復元的責任，可以担當的角色是怎樣的呢？ 。支出有積蓄支持。到用晒時，可以申請綜合援助。 另外到65歲時，可以取MPF來用 。 。利民會在屋企的樓下，參加他們的活動是很方便。另外他們可分担我復元的責任。 「復元需求評估表」在comment to the facebook post https://www.facebook.com/karlshamhk/posts/pfbid02SuQvM8RxsTeatxF2WARiUJUVrwwx9S2gtYb65NcNEV7i2KQxSpMfdCUzqGDBXqiql 180502身心健康行動計劃(1)(2)(3)(4)(5.1)(5.2)(5.3) https://www.facebook.com/karlshamhk/posts/pfbid0gPaQ2d6uSuHvoXgLLp3idxo9NTB6jvKwMr2vpW63D5pEwS9tj4CAaWtEXHiD9tqCl https://www.facebook.com/karlshamhk/posts/pfbid0KcZ1bczmf3BqpWoPtAXGnApRBE6VC2xd4gfKXrHD12h44QxRsUew6Ec6f6isng8Yl https://www.facebook.com/karlshamhk/posts/pfbid0f8DAyqvivqcetrkNhqdtQQ3dCnCoFHz3NaCMemcePwAzgkpTipeMHPEgAYmirfWl https://www.facebook.com/karlshamhk/posts/pfbid02Yj6Dyn57PeGiQJTGBTQJiR9uE4Z2FaeP1J6gAgafDkzdEeN83ZgexcCFJ3R4XDAhl https://www.facebook.com/karlshamhk/posts/pfbid02Hc2MEv9ypEj8gLZUcM9gsz9E2bxTi6dZteuzMAaJAJahHQodP7TqVRKRGtfNMbAAl https://www.facebook.com/karlshamhk/posts...

  food.web (a)- 炒瓜菜含致癌物　 宜先灼一灼再炒　免產生神經毒素https://cancerinformation.com.hk/web/2013/07/30/%E7%82%92%E7%93%9C%E8%8F%9C%E5%90%AB%E8%87%B4%E7%99%8C%E7%89%A9%E3%80%80-%E5%AE%9C%E5%85%88%E7%81%BC%E4%B8%80%E7%81%BC%E5%86%8D%E7%82%92%E3%80%80%E5%85%8D%E7%94%A2%E7%94%9F%E7%A5%9E%E7%B6%93%E6%AF%92/?fbclid=IwAR3mfxb_LNBi2YZKzDQgJpYa1LZfHWVlcXo6LWDrnqRiKsOAzBlT7UKxJaA 抗發炎的食物https://www.facebook.com/karlshamhk/posts/pfbid0Yp7f4KguXWvDwSrXTLUVVztfk5f442fP4gHjfrcpWqwVJZ78CQZLFnqNb7wSqEqTl 有些純素食物比雞 ，含有更多蛋白質！ https://www.facebook.com/peter.wong.1420354/posts/pfbid02nevE29V8NxecGqcPm6widjY685s2wtpYFZjEhwHTc7WHgRDx8uTBH2KDv7pQgN6sl 補鈣的植物https://www.facebook.com/peter.wong.1420354/posts/pfbid02k3Si53fijLgpxpd8g5aydv5S7e7Kafd5JetZGXWzA6ZBwWxPAXWjoamRVTTxoGxxl #有營防疫指南。https://www.facebook.com/karlshamhk/posts/pfbid02P6NYzAVDgyKJzLVsa67ebziHQhMTTv8toBMJzDDPBjDMXyutt8X2XACXdKGQ6sBol 山藥/淮山。回應，ps增強記憶力，https://www.facebook.com/karlshamhk/posts/pfbid02P69tDkyfqNHJGB2Rte26AwfUFJKZbYAGU1H8Mn34H5eDZQBiNVbXWkTLdyB...

 valued-role-plan01 當夏桀之時，夏王內政不修，外患不斷，夏后氏的共主地位嚴重動搖。湯乘機起兵，首先攻滅葛（今河南寧陵縣北）及十多小國和部落。接著又克韋（今河南滑縣東南）、顧（今河南范縣東南）、昆吾（今河南許昌東部）等小國。經過11次戰役，使得夏王朝空前的孤立無援，又利用有娀氏的反叛，起戰車七十乘，必死之士六千人伐夏[5]，在鳴條之戰中擊敗夏桀，一舉滅夏。由於商湯以武力滅夏，打破君王永定的說法，因而史稱「貴族革命」。湯建立商朝後，對內減輕征斂，鼓勵生產，安撫民心，從而擴展了統治區域，影響遠至黃河上游，氐、羌部落都來納貢歸服 [6]。 商湯原是夏朝方國商國的君主，在伊尹、仲虺等人的輔助下陸續滅掉鄰近的葛國 [4]  （今河南商丘寧陵）以及夏朝的方國韋（今河南滑縣，即後來大彭）、顧（在今河南範縣）、昆吾（在今河南許昌）等，十一徵而無敵於天下，成為當時的強國，而後作《湯誓》，與桀大戰於鳴條（今河南封丘東），最終滅夏。經過三千諸侯大會，湯被推舉為天子，定都亳（今河南商丘谷熟鎮西南） [4-5]  ，國號為“商”。 [6]  吸取夏朝滅亡的教訓，發佈《湯誥》，要求臣屬“有功於民，勤力乃事”，否則“大罰殛汝”。注意“以寬治民”，對於夏國的遺民，允許保留“夏社”，冊封大禹後人。統治期間，階級矛盾緩和，政權較為穩定，國力日益強盛。《詩·商頌·殷武》稱：“昔有成湯，自彼氐羌，莫敢不來享，莫敢不來王”。 商湯為商國君主17年，建立商朝後稱王在位12年。 [7]  百歲而崩， [8]  廟號商太祖，因其長子太丁早逝，由次子外丙繼位。葬處據傳有六處，説法最多的是在今河南商丘北面。 商族興起於黃河故道下游的商丘。 [10]  商部落的歷史可以追溯到母系氏族公社時期。這個部落的始祖叫契。傳説契的母親簡狄洗澡，忽然發現燕子下了個蛋，吃了以後便懷孕生契。所以古代有“天命玄鳥，降而生商”的傳説。 [11]  夏朝自孔甲繼位為夏王以後，“事淫亂”（《史記·夏本紀》），不理朝政，專事打獵玩樂，使得人民怨恨，諸侯反叛。由於國力衰弱，也無法控制各諸侯國勢力的發展。 [1]  在夏朝的諸侯方國中，商國自上甲滅有易以後，勢力逐漸發展壯大。農業和畜牧業的發展，社會財富的增加，促使商族由氏族制過渡到奴隸制。為了...

start 屋邨大門 password - 9.09/2026改為6848 housepass July28~Aug12/2026 Home Return Permit 已繳費後領取 回鄉證 ，主要分為兩種方式： 親身到證件服務中心領取 ，或 使用郵遞速遞服務 。 你可以對照以下重點來準備領取手續： 📝 領取方式與準備 親身領取-10:00~17:00 所需文件 ：帶備 辦證收據 及你的 香港身份證 （如屬換證，通常需交回舊證註銷） 。 領取地點 ：返回你 當初提交申請的那間中旅社證件服務中心 。 溫馨提示 ：中旅社在港島、九龍東、九龍西、新界東、新界西均設有服務中心，你可以按預約時選擇的地點前往。 郵遞速遞服務 申請時如已選擇並繳付$50郵遞服務費，證件會直接寄到你指定的地址，你無需再親身前往 。 ⚠️ 注意事項 留意取證期限 ：根據規定，已辦好的證件一般只會在服務中心 代存六個月 。若逾期未取，證件可能會被送回審發機關處理，而 已繳費用將不獲退還 。 核對證件資料 ：拿到新證後，請 即場仔細核對 上面的個人資料（如姓名、證件號碼等）是否正確。如發現錯誤，應在 30天內 提出更正，以免影響日後使用 。 如果在領證時遇到特殊情況，也可以致電 中華人民共和國出入境管理局 12367 諮詢服務平台 查詢 。 Sep22/2023 修訂的「 富戶政策 」在2017/10月開始實施 https://www.housingauthority.gov.hk/tc/flat-application/income-and-asset-limits/index.html $19,730。在2024年4月1日起生效。 二人家庭入息限額=19550。在22年4月生效。 1.家庭入息超過公屋入息限額5倍，或總資產值超過公屋入息限額100倍，搬出。 2.在本港擁有私人住宅物業，搬出。 3.家庭入息相等於公屋入息限額2-3倍之間，交倍半租金；3-5倍之間，交雙倍租。 4.未住滿十年的，（有人舉報並證實）在本港擁有私人住宅物業，搬出。 據房屋署資料，舉報懷疑濫用的個案主要有4大途徑 ： 致電房屋委員會熱線 2712 2712 填交「舉報濫用公屋郵柬」 或 「舉報濫用公屋表格」 在網上填寫和遞交「舉報濫用公屋網上表格」 通知屋邨辦事處 Well off tenant polic...

利民會活動時間表 , 24-04~24-06 醫書值說：腸道-第二個大腦 4月5日(五)3:30-4:30 梁姑娘Michelle 長者健康講座：膽固醇睇真D 5月30日(四)10:00-11:00 梁姑娘Michelle 錦田古蹟手作遊 6月7日(五)9:15-5:30，$80 藍匡，林姑娘Jackie 24-01to24-03 , (149)勇闖禁區-沙頭角旅行(1-3月)(家屬活動，所以不准報名), 3月23日(六) 9:30~5:30 慈雲山慈樂邨樂天樓 $100 Jessica(王s) (S-AOTIV(23-24)-11) 認知障礙症簡介 1月13日(六) 2:30-4:00 Marie郭s，Tracy翠詩，Grace羅s (054)1-3月生日會 3月11日(一) 2:30~4:00 Long(蔡r)，Catherine(嘉嘉) (122)甲辰年新春行大運(南生圍) 2月23日(五) 8:30~5:00 $80 Jessica(王s)，阿蒼(黃r)，Jess(李s)，(Leo劉r) 23-10 to 23-12 , (162)快樂工作室之古之味遊(薄扶林) 11月18日(星期六) 1:30-5:00 $50 Michelle梁s (120)西九文化打卡之旅 11月08日(星期三) 9:45-5:30 $100 匡(藍r)， Maggie馬s (203)M+藏品通達遊 10月14日(星期六) 10:00-12:00 麥敏之s，Leo劉r end

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=pfbid0WF9veVvxPMP2Tb7f1nQ6s76HVQq25ebKhFxNxJ62F7nw81Jaw4ZedZf1y8YuWZQal&id=100002401666257&mibextid=Nif5oz (可參考folder：sd卡/0doc/comp/mobile/2303) 問科訊藍牙耳機有無。然後問videocom在那一层，藍牙耳機,msd卡,尿袋有無。 收到消費券後會買的用品(可參考folder：sd卡/0doc/comp/mobile/2303) 。============ 藍牙耳機 Monster Airmars XKT01 富豪電腦regal computer $148 軒尼詩道130號灣仔電腦城1樓125號舖(70722730)請先查詢 JBL Wave Flex 真無線藍牙耳機 isolution 598 香港灣仔軒尼詩道130號電腦城1樓104號鋪(少量) Green Mac 598 香港灣仔軒尼詩道130號灣仔電腦城2樓266號 (共 3 間分店 )請先查詢 Foresoon Computer 科訊電腦 599 請先查詢 Choice Digital Centre 599 灣仔軒尼詩道130號灣仔電腦城107舖(請先查詢) Farm Computer 農場電腦 598 香港灣仔軒尼詩道130號灣仔電腦城1樓164-166號舖(請先查詢) 1MORE PistonBuds Pro 真無線降噪藍牙耳機 Green Mac 360 香港灣仔軒尼詩道130號灣仔電腦城2樓266號 (共 3 間分店 )少量存貨 Verbatim Bluetooth 5.3 ENC TWS Earbuds 真無線藍牙5.3耳機 (66813/66814) isolution 195 香港灣仔軒尼詩道130號電腦城1樓104號鋪(少量存貨) Foresoon Computer 科訊電腦 198 香港灣仔軒尼詩道130號,灣仔電腦城118-116號舖 (共 11 間分店 )大量現貨 Farm Computer 農場電腦 198 香港灣仔軒尼詩道130號灣仔電腦城1樓164-166號舖(請先查詢) SOUL S...

八達通的儲值限額為3,000元，你可以先使用八達通消費，分多次領取消費券(consumption voucher)，直至消費券總額獲完全領取為止。 7-Eleven、OK便利店、惠康、Market Place by Jasons、Market Place、3hreesixty及Jasons ichiba的所有分店。 消費券適用於本地零售、餐飲和服務業商戶的實體及網上店舖，例如零售店、街市攤檔、百貨公司、超級市場、便利店、餐廳、快餐店、咖啡店、娛樂設施、美容院、公共交通、的士、停車場等。 消費券不適用於以下交易類別*： • 政府收費（例如稅款、罰款、牌照費、隧道費、停車咪錶） • 公用事業收費（即水、電、煤氣） • 公共機構收費（例如醫院管理局、香港房屋委員會、香港房屋協會） • 敎育開支（即提供本地及非本地課程的中小學，以及大學教育資助委員會資助的大學的收費） • 購買金融產品或服務（例如保險） • 捐款（包括慈善、宗教及政治組織） • 直接向非本地商戶購物（包括於本地透過非本地網上平台購物） • 個人對個人（P2P）支付 • 兌換現金 。

sicka 中風的事情。(2017.08.22) 小中風 https://heart2heart.mingpao.com/%e3%80%90%e4%b8%ad%e9%a2%a8%e6%9c%89%e5%85%88%e5%85%86%ef%bc%9f%e3%80%91%e6%97%a9%e7%99%bc%e7%8f%be%e5%b0%8f%e4%b8%ad%e9%a2%a8%e5%85%8d%e7%b5%82%e8%ba%ab%e6%ae%98%e9%9a%9c-%e4%bb%a5%e3%80%8c%e8%ab%87/?utm_source=Facebook&utm_medium=post&utm_campaign=sanofistudentcompetitionpreeventcoverage 腦中風預兆的檢查方法。回應，橄欖油， https://www.facebook.com/karlshamhk/posts/pfbid022A4i9Tx3K6EcWHJWs1t6ThPpy39xem79cwUjxkUS5NqAYqso75RgdbVWiAYEaVdGl 中風徵兆發生的起初三個鐘很關鍵，宜用口訣「談笑用兵」的步驟來區別中風症狀和叫喚救護車。 https://www.facebook.com/karlshamhk/posts/pfbid02gLdLfATvnd5QoXqTgnZ1p4Qo9THQCTj8DBTmiNf1AMBZN4S6eJNkEprJk8wq2fU2l 中風的facebook post https://www.facebook.com/karlshamhk/posts/pfbid02yzoLbnNP3E5NE4JcgRbH5VjMfdhCDE9Mw1DsFFWgJWz3H6SwqtWJQvbuTCRtzZAjl 心臟病原因及預防。(2018.07.03) 3低1高(2018.07.03) 前列腺炎，尿道炎，淋病，尿道畸形，尿道狹窄，尿道腫瘤， https://facebook.com/story.php?story_fbid=pfbid027k7aRUno7uHt7TBMt6k8NcA9PHaQu9JaNLRPdNuAxTsRZbkB1qQyXwjMVNCf9eBLl&id=100002401666257&mibext...

地圖網址 :  for small city site, pls refer to facebook posts below,. https://www.facebook.com/karlshamhk/posts/pfbid031GjS9aVCWRPvSdR75Z16rB1yuTZKFT9c8KJxK1jNMBaVF6vu9ofHmvzhyHhjEQpWl Greece https://www.google.com/maps/place/%E5%B8%8C%E8%87%98/@38.2313541,20.2432673,7z/data=!4m6!3m5!1s0x135b4ac711716c63:0x363a1775dc9a2d1d!8m2!3d39.074208!4d21.824312!16zL20vMDM1cXk?hl=zh-TW&entry=ttu  西班牙Spain https://www.google.com/maps/place/%E8%A5%BF%E7%8F%AD%E7%89%99/@39.7410872,-9.0277356,6z/data=!4m6!3m5!1s0xc42e3783261bc8b:0xa6ec2c940768a3ec!8m2!3d40.463667!4d-3.74922!16zL20vMDZta2o?hl=zh-TW&entry=ttu  捷克Czech https://www.google.com/maps/@49.4907951,13.4186134,7z?hl=zh-TW&entry=ttu  斯洛伐克 https://www.google.com/maps/@48.5806935,17.8248114,7z?entry=ttu Hungary https://www.google.com/maps/place/%E5%8C%88%E7%89%99%E5%88%A9/@47.2059567,16.8573341,7z/data=!4m6!3m5!1s0x4741837bdf37e4c3:0xc4290c1e1010!8m2!3d47.162494!4d19.5033041!16zL20vMDNnajI?hl=zh-TW&entry=ttu  Aust...

A)  foksing.matter (b)- Land search record in D:\0002\0document\skw福昇\skw-photo\skw2601 land search https://www2.iris.gov.hk/eservices/common/selectuser.jsp 2026年鄧先生：rent agreement renew https://www.facebook.com/karlshamhk/posts/pfbid02ZJiHey9AwcUzZXRi8fNftcwMUucfixxyoXzTdd8Fa16oL6yGp6vyL8Gg9jbByAL4l 有關 福昇 的 租金&差餉 在雲端硬碟的文件 (yushunlee/skw,rent,rate)rent,rate2304~2403 差餉是5%，地租是3%，on rateable value。 D:\0002\0document\skw福昇\skw福昇LINK.txt D:\0002\0document\skw福昇\skw,sundry\foksing,sundry.docx D:\0002\0document\skw福昇\ fok福昇記事.txt (手機也有同名的文件) 電費單轉名要有上手的名稱。 水電煤支票抬頭。facebook 21-3-27 D:\0002\0document\skw福昇\payee水電煤支票抬頭.txt 抽油煙機n煮食爐的說明。東芝冷氣機，開利的網址在回應。 https://www.facebook.com/karlshamhk/posts/pfbid024Q2SZ7N3kUYqeZvnv2dTNGi3YCiminmMHtLFWeoGXWhBtRqAfJc24dcWgvC3oDDpl B) News link D:\0002\0document\news\231130,24年5個選舉.txt 基辛格100歲逝世 https://news.rthk.hk/rthk/ch/component/k2/1730086-20231130.htm?spTabChangeable=0 城巴用氫氣能源 https://news.rthk.hk/rthk/ch/component/k2/1730104-20231130.htm?...