Karl Shamh's Public Blog (式仔,沈式麟)

- E:\0011\01-26a\internet2604 = delete-email-a.txt Plan , 6-11Thu, 浸假牙。 6-12Fri, backup matepad. 6-13Sat, receive money. 6-14Sun, bastill podcast. 6-15Mon, 浸假牙。 圖書續借 。 6-16Tue, 昨天 windows backup。 6-17Wed, backup harddisk. 6-18Thu, 浸假牙。 6-19Fri, backup matepad. 6-20Sat, 在臉書紀錄本網址有關可擴充的post. https://www.facebook.com/karlshamhk/posts/pfbid021y2ZYrn188syJwxMiVvcCoAZ8bLYiqLodYZXi8y3JMsubuENHBVqBTbuy6ctmh16l weather record 6月11日(四) 25 | 29 °C 6月12日(五) 26 | 29 °C 6月13日(六) 27 | 31 °C 6月14日(日)rain 26 | 29 °C 6月15日(一)rain 26 | 29 °C 6月16日(二)rain 25 | 29 °C 6月17日(三)rain 25 | 28 °C 6月18日(四)rain 26 | 29 °C 6月19日(五)rain 26 | 31 °C 6月20日(六)rain 28 | 32 °C end

- Plan , 6-01Mon, Update BOCHK interest. FPS 管理費 about the number, can see E:\0011\01-26a\skw2604eDrive = skw-event260421.txt (fok sing 福昇) 6-02Tue, 昨晚浸假牙。 6-03Wed, Backup harddisk. 6-04Thu, 浸假牙。 6-05Fri, Backup matepad. 6-06Sat, 繼續埋數。 6-07Sun, 執藥。 6-08Mon, 浸假牙。 6-09Tue, 昨天 windows backup. To pay BM fee for 2026Jun. 6-10Wed, Backup harddisk. weather record 6月1日(一) 28 | 32 °C 6月2日(二) 28 | 33 °C 6月3日(三) 29 | 34 °C 6月4日(四) 29 | 34 °C 6月5日(五)rain 28 | 34 °C 6月6日(六)rain 27 | 32 °C 6月7日(日)rain 26 | 30 °C 6月8日(一) 25 | 29 °C 6月9日(二) 25 | 29 °C 6月10日(三) 23 | 28 °C closing-of-May-2026 5-29 HKB interest 5-31 take up accrued expense & Sum of payment 6-01 BOCHK interest 6-01 close general ledger 6-01 bank cash balances (盈虧&現金流) 6-01 open new general ledger 6-03 手機note的update 6-03 bank book in writing 6-04 bank book in excel 6-05 budget pivot table "試算表!a551" end

putonghua 普通話韻母是漢語拼音中聲母以外的部分，包括單韻母（如 a, o, e, i, u, ü, er）、複韻母（如 ai, ei, ao, ou, ia, ie, ua, uo, iao, iu, uai, ui）和鼻韻母（如 an, en, in, ing, ang, eng, ong, iang, uang, ueng等），共約39個，是構成音節的重要元素。它們根據發音口型可分為開口呼、齊齒呼、合口呼、撮口呼「四呼」。  1. 單韻母 (Basic Finals) a, o, e, i, u, ü (共6個) 特殊韻母 -i (前後), er (兒化音)  2. 複韻母 (Compound Finals) ai, ei, ao, ou, ia, ie, ua, uo, iao, iu (iou), uai, ui (uei)  3. 鼻韻母 (Nasal Finals) 前鼻韻母 (以 -n 結尾): an, en, in, ian, uan, uen (un), üan, ün 後鼻韻母 (以 -ng 結尾): ang, eng, ing, ong, iang, uang, ueng, iong  韻母的功能 一個音節（如 "bā", "pō", "mā"）去掉了聲母（b, p, m）之後剩下的部分就是韻母。 是拼寫和記憶漢字的重要工具，例如 a (啊), o (喔), e (鵝), i (衣), u (烏), ü (迂)。    普通話共有 21個輔音聲母，若加上教學常配搭的「y、w」則習慣作 23個。聲母按口腔發音部位可分為7類： [1, 2, 3] 聲母分類與列表 • 雙唇音：b、p、m • 齒唇音：f • 舌尖前音（平舌音）：z、c、s • 舌尖中音：d、t、n、l • 舌尖後音（翹舌音）：zh、ch、sh、r • 舌面前音：j、q、x • 舌面後音：g、k、h [1, 2] (註：拼音方案亦包含隔音字母/零聲母 y、w，用於協助 i、u、ü 開頭的音節書寫) [1] 如果你想進一步練習，我可以幫你： *對比粵語與普通話聲母的差異 *提供平舌音（z c s）與翹舌音（zh ch sh）的發音辨析技巧 https://humanum.arts.cuhk...

枸杞不能和綠茶喝。 燕麥不能多吃： 1.對含麩質食物過敏或敏感的人應避免食用燕麥，以免導致腸道不健康，容易生病。 2.三高患者應謹慎控制食用量，若食用過多反而會導致血糖、血脂上升。 3.燕麥富含磷，而磷必須透過腎臟代謝，吃了易加重腎臟負擔，故腎臟病患者不宜食用。 4.燕麥的營養成分不夠全面，不建議用來取代三餐。而且如果食用過量，還可能攝取太多燕麥中的植酸，進而影響身體對鈣、鐵、鎂的吸收。 5.吃燕麥時不宜添加過多配料，或是貪圖方便選擇燕麥奶飲料，以免涉入過多的澱粉和糖分，進而導致體重和膽固醇不斷飆升，不利健康。 6.燕麥最好在正餐時間吃，不要在餐後食用，才不會澱粉攝取過量。 隔夜西瓜不能吃。 白蘿蔔不能和下列的食物同時進食： 1.白蘿蔔不建議搭配紅蘿蔔 白蘿蔔、紅蘿蔔都對健康有益，不過兩者同吃的話卻會抵消其食療效果。白蘿蔔的維生素C含量很高，但紅蘿蔔含有一種稱為「抗壞血酸」的化合物，會破壞白蘿蔔中的維生素C，讓營養價值大打折扣。 2.白蘿蔔勿搭配人參 中醫觀點認為人參補氣，而白蘿蔔性質寒涼，吃了會「破氣」，因此兩者同吃會使人參中的有效成分流失，影響人參的療效。  3.白蘿蔔不能和橘子同吃 吃下白蘿蔔後，人體內會迅速產生硫氰酸鹽。而橘子含有大量生物類黃酮，進入人體後會轉化成羝苯甲酸和阿魏酸，兩者和硫氰酸鹽混和後則會變成硫氰酸，是一種可能引起甲狀腺腫大的物質。 4.白蘿蔔不能搭配這些水果 柿子、蘋果和葡萄等水果含有豐富的植物色素，吃下後會在腸道內分解，形成一種酸性物質，此時如果再吃蘿蔔，體內就會產生硫氰酸，從而導致甲狀腺腫脹。 Daily intake allowances Fat 95 g Fibre 24 g Sodium 2.4 g 抗發炎食物。 美國知名家庭醫生麥克．拉菲爾．莫雷諾建議我們可以多吃抗發炎食物，透過將飲食和生活習慣把身體調整成「抗發炎模式」。  1. 核桃 堅果類的核桃、芝麻等也是豐富的Omega-3脂肪酸來源，而且還含有維他命E，能提供免疫力。 2. 鮭魚 鮭魚富含Omega-3脂肪酸，有助於減少發炎。  3. 洋蔥 富含槲皮素有強大的抗氧化能力，也含有硫化物能強化免疫系統。  4. 藍莓 有豐富的抗氧化劑─花青素，能提升免疫力，並保護身體免於自由基的傷害。  5. 番薯 有豐富的類胡蘿蔔素，能增...