Karl Shamh's Public Blog (式仔,沈式麟)

start 雅虎mail刪除 (folder "account" , "moneyback" , "octopus" , "payme1" , "insurance" , "instagram" , "diary" 內的) 郵件。 gmail delete (folder "0-a-tablet-mobile-file分享" 內的)郵件。 計劃 , 交稅 - 11.10/2026Tue 等待職業治療的信 去利民會申請中醫援助 132 城門水塘 半天遊 日期： 2026年11月13日（星期五） 時間： 10:45AM–5:30PM 地點： 荃灣城門水塘 費用： $40 (旅遊巴士來回程及午餐盒(自家做)) 名額： 20名（本區會員） 負責職員︰Jess（李姑娘）、Leo（劉Sir）、Jessica（王姑娘） 11.14/2026 mouse recharge hair cut smart plug to clear the oil layer. 剪鬚 11.18/2026 Shirley's bank statement dd 11.10。 查看提款的情況 11.19/2026thu 10:45 Mongkok Dentist -告知他我在12月18日要洗牙- 11.21/2026 transfer 9.15k from bochk joint ac to savings ac pay credit card balance, transfer bochk ja to ca 11.23/2026 下元節(十月十五日) credit card statement 到未 fill in blood pressure report create debtor ac about AIA money 005 愛 健康耆兵 ：健康講座 四季健康食譜 2026年11月26日（星期四） 10:00AM-11:00AM 友樂坊（樂藝軒） 005 愛 健康耆兵 ：健康講座 長者常見的氣喘問題 2026年12月24日（星期四） 10:00AM-11:00AM 友樂坊（樂藝軒） 負責職員︰Michelle（梁姑娘） 1...

- MatePad Pro 13.2 支援同屏顯示多個程式，主要依靠 “自由多窗” 和 “全景多窗” 兩種模式，兩者均最多支援同時前臺顯示 4 個應用。 方式一：自由多窗（視窗可自由疊放） 適合需要靈活調整視窗大小和位置的場景，操作類似電腦。 開啟模式：從螢幕頂部右側下滑出控制中心，點擊 “自由多窗”，當前應用會自動變為視窗模式。 添加更多應用：在自由多窗模式下，點擊桌面或底部的其他應用圖示，即可打開多個視窗。你可以拖動視窗邊角來無級調節大小，或拖動標題列移動位置。 轉為分屏：長按某個視窗的標題列，選擇分屏圖示，再點擊另一側的任務卡片，即可將兩個窗口固定為左右分屏。 方式二：全景多窗（適合固定組合） 適合需要同時查看 3-4 個應用且快速切換的場景（僅橫屏支援）。 開啟方法：打開一個全屏應用後，從螢幕底部上滑並停頓進入多工中心，點擊另一個應用即可開啟。或者，在已分屏的狀態下，拖動中間分隔線調大比例，在提示位置鬆手也可進入。 添加窗口：點擊任一視窗頂部的“+”號或側邊按鈕，可繼續添加第三、第四個應用。 注意：自由多窗與全景多窗不能同時開啟，若需使用全景多窗，需先在控制中心關閉自由多窗。 如果你需要同時處理兩個以上的任務，建議優先嘗試“全景多窗”，它的佈局更規整；如果需要像電腦一樣隨意疊放視窗，則選擇“自由多窗”。 end

- plan 12.01Tue, bochk interest 12.02Wed, backup harddisk 12.03Thu, 浸假牙 12.04Fri, backup matepad 12.05Sat,  12.06Sun, 執藥 12.07Mon, 浸假牙 12.08Tue,  12.09Wed, backup harddisk 12.10Thu, 浸假牙 12.11Fri, backup matepad 12.12Sat,  12.13Sun, 執藥 12.14Mon, 浸假牙 12.15Tue,  12.16Wed, backup harddisk 12.17Thu, 浸假牙 12.18Fri, backup matepad 12.19Sat,  12.20Sun, 執藥 12.21Mon, 浸假牙 12.22Tue,  12.23Wed, backup harddisk 12.24Thu, 浸假牙 12.25Fri, backup matepad 12.26Sat,  12.27Sun, 執藥 12.28Mon, 浸假牙 12.29Tue,  12.30Wed, backup harddisk 12.31Thu, 浸假牙 12. 12. 12. 12. end

moved from Yahoo Mail 白菜仔要切頭-然後洗.-番瓜刨皮-先是大頭這邊.-節瓜批頭尾-用牛油刀刮皮.- 10大解辣飲品排行榜】  1 羅漢果水 。2 烏龍茶 。3 柑桔蜜 。4 甘蔗汁 。5 檸檬茶 。6 西瓜汁 。7 牛奶 。8 豆漿 。9 清水 。10酸梅汤。 【減肥神器】高纖低卡蛇皮果 外形似屎食落似荔枝 鮮淮山的「脾氣」，就是來自表皮的毒素和草酸鈣，徒手㓟皮很容易會產生痕癢反應，還無法控制，愈抓愈癢，令人相當難受。如果沒有適當處理，讓這些物質進入口腔，更有機會引起口腔及舌頭腫脹，甚至是腹痛和麻痺等食物中毒迹象。 想免中招，處理方法相當簡單，只要將淮山浸在醋中約半小時，就能溶解草酸鈣，另外去皮時去乾淨點，也能防止禍從口入，至於手痕的問題，亦可以透過塗點醋在痕癢處，就能緩和。 清潔砧板。 。批合掌瓜的皮，要帶胶手套。 。切涼瓜可以打直切（先横切大塊），再切1/4也可以斜切。頭和尾要切掉。 。切節瓜。 ，切片。節瓜横腰切一半，然後打戙切一半，跟著將節瓜切片。 。通粉，猛火煮7分鐘，关火，泡7分鐘。過冷河，再猛火煮，見有水泡便可关火。 素菜 https://mp.weixin.qq.com/s/NyraDK5RMWWZmTQJ5IM8Hg 韓國年糕在哪有得賣- deepseek 不宜放在雪櫃內的菜類包括：冬瓜、苦瓜、牛油果、青瓜、節瓜、紅蘿蔔、洋蔥、薯仔、蒜頭。D:\0002\0document\health\food = food*yahoomail.mht https://hk.news.yahoo.com/蔬菜儲存方法-簡單3招延長蔬菜保存時間-買菜後-定要放雪櫃-101044151.html  健康午膳321(穀物類,蔬菜類,肉魚旦&代替品) 均衡飲食對處於成長期的兒童至為重要。過多熱量→肥胖，增加日後患高血壓、糖尿病、心血管病等慢性病的風險。 製作健康午餐的三步曲，1)適當分量，2)營選食物，3)健康烹調。 健康午膳應以三低一高為原則，低油低鹽低糖高纖。 穀物類=全谷麥或添加蔬菜的穀物類食物(糙米飯、粟米飯、麥包)。 蔬菜=新鮮(非醃制)蔬菜、瓜果、菇類(菜心甘筍南瓜番茄冬菇)。 肉,魚,旦&代替品=低脂肪肉類(秀豬扒牛柳去皮雞肉魚雞旦)，非油炸原味黃豆製品(鮮腐竹豆腐) 不要：A)油炸食物(炸豬扒豆...

ghi  fortune.monthly 農曆十月：宜守不宜攻 - 2026 年 11 月 9 日至 2026 年 12 月 8 日 多數觀點認為這個月運勢較為平穩甚至偏弱，不適合激進冒險。 事業與財運 ：有說法指本月工作進展易遇困阻，不宜輕舉妄動。另一派觀點則認為運勢 “ 持平 ” ，建議保持低調，不要好高騖遠。 整體基調 ：受 “ 捲舌 ” 等凶星影響，需注意口舌是非，避免與人爭執。 2026 年農曆十月（約西曆 11 月 7 日至 12 月 6 日），生肖雞的運程整體偏向 崎嶇勞碌、考驗耐力 。這個月並非順風順水，反而需要你穩住心態、咬牙堅持，避免因一時鬆懈而導致前功盡棄。 整體運勢：凶星壓制，堅持到底 本月受「貫索」凶星影響，運勢呈現受制、勞心勞力的格局。你可能會感到做事四處碰壁、付出與回報不成正比，進度容易因各種變數而拖延。不過，這並非絕境，而是磨礪期。只要保持嚴謹細緻的態度，不輕易放棄，便能守住成果，熬過低谷。另外，有民俗觀點指出，屬雞者今年犯太歲，而 立冬（ 11 月 7 日）之後 運勢有望逐漸走出陰霾，迎來轉機。 事業運：勞碌奔波，慎防阻滯 職場壓力是本月最明顯的環節。工作推進容易遇到層層卡點，例如流程拖沓、團隊配合脫節或外部環境頻繁變動，導致你辛苦奔波卻難以快速見效。建議本月 不宜輕舉妄動 ，避免在此時發起重大變革或跳槽，把重點放在處理手頭繁雜事務、穩住現有局面即可。 人際與感情：留意口舌，理性判斷 人際 ：雖然本月重點在事業壓力，但全年的「卷舌」星影響仍在，需提防小人及口舌是非。公開場合說話要謹慎，避免因一時直言惹來流言蜚語。 感情 ：單身者有機會在社交或商務場合遇到合拍對象，但需理性判斷是緣分還是短暫迷戀。有伴侶者，本月容易因壓力或異性交往界線不清而產生摩擦，務必拿捏好社交距離，增加溝通與信任。 財運：正財尚可，忌貪忌險 本月正財收入相對穩定，但偏財運較為反覆。投資理財必須 格外謹慎 ，切忌貪心或進行高風險的投機操作，以免因一時衝動而遭受損失。部分屬雞女性可能會有意外的小額進帳，但仍建議以保守理財、守住錢包為上策。 健康運：注意腸胃與舊疾 健康方面需留意 腸胃 問題，避免暴飲暴食或食用過多生冷油膩的食物。此外，本月體力消耗較大，容易感到疲憊，若身體出現小毛病，應及時休息檢查...

- 僱員受傷報工傷主要需填報 勞工處公共表格 中的 表格2（Form 2） 、表格2A（Form 2A）或表格2B（Form 2B） 。 [ 1 , 2 ] 常見工傷呈報表格及適用範圍 表格 2 (Form 2) 表格 2 PDF下載 適用情況 ：一般工作意外引致僱員死亡，或引致僱員喪失工作能力 超過3天 。 呈報期限 ：死亡個案須於意外後 7天內 呈報；引致喪失工作能力則須於 14天內 向勞工處處長呈報。 [ 1 , 2 ] 表格 2A (Form 2A) 表格 2A PDF下載 適用情況 ：僱員因從事受僱工作而患上《僱員補償條例》（第282章）指定的 職業病 而引致死亡或喪失工作能力。 呈報期限 ：死亡個案於 7天內 呈報，喪失工作能力於 14天內 呈報。 [ 1 , 2 ] 表格 2B (Form 2B) 表格 2B PDF下載 適用情況 ：引致僱員喪失工作能力 不超過3天 的輕微工傷意外。 [ 1 ] 重要注意事項與程序 僱主法定責任 ：根據香港法例第282章《僱員補償條例》第15條，呈報工傷是 僱主的法定責任 。無合理辯解而逾期不報或提供虛假資料，一經定罪最高可被罰款港幣 50,000 元。 [ 1 , 2 , 3 ] 僱員直接呈報（如僱主拒絕/拖延） ：如果僱主拒絕或拖延呈報，受傷僱員切勿被動等待。僱員可以備妥醫生發出的 工傷病假紙 、醫療收據及意外詳情，直接向 勞工處僱員補償科 （地址：九龍長沙灣道303號長沙灣政府合署10字樓1007室）或各分區辦事處遞交資料要求跟進。 [ 1 , 2 , 3 ] 勞工處熱線 ：如有疑問，可致電勞工處24小時查詢熱線： 2717 1771 。 [ 1 , 2 ] end

- moved to new post 要珍惜每一天的日子 Cherish every single day 在雲端硬碟(folder "address1") = addr從前&現在 https://www.hkww.org/weather/latesttc.php (webpage-熱帶氣旋) plan 11-06Fri, Backup MatePad 11-07Sat, writing the bank book 11-08Sun, 執藥 11-09Mon, 浸假牙 11-10Tue, update the bank book in excel 11-11Wed, Backup harddisk 11-12Thu, 浸假牙 11-13Fri, Backup MatePad 11-14Sat, haircut 11-15Sun, 執藥 11-16Mon, 浸假牙 11-17Tue, Shirley's bank statement 11-18Wed, Backup harddisk 11-19Thu, 浸假牙 11-20Fri, Backup MatePad 11-21Sat, 26號去利民會 11-22Sun, 執藥 11-23Mon, 浸假牙 11-24Tue, 準備交家用&租 11-25Wed, Backup harddisk 11-26Thu, 浸假牙 11-27Fri, Backup MatePad 11-28Sat, 預備埋數 11-29Sun, 執藥 11-30Mon, 浸假牙 11-01Sun, 執藥 11-02Mon, 浸假牙 11-03Tue, continue closing of previous month 11-04Wed, Backup harddisk 11-05Thu, 浸假牙 weather record 11月1日(日) 25 | 28 °C 11月2日(一) 26 | 31 °C 11月3日(二) 26 | 29 °C 11月4日(三) 25 | 28 °C 11月5日(四)* 26 | 30 °C 11月6日(五)* 26 |...

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- 道教六大門派，源遠流長各具特色☯️ 一篇看 道教，源遠流長，門派林立✨ 這篇帶你看懂六大主要門派，各具特色👇 1️⃣ 全真派 主張內丹修煉，清修自守 講究性命雙修，修心養性、返璞歸真 淡泊出世，以清修為本🧘 2️⃣ 正一派 傳承最廣、影響最大的符籙派 主張符籙齋醮、濟世度人 貼近民間，香火最盛、信眾最多🙏 3️⃣ 靈寶派 尊奉靈寶天尊，修習上清法術 長於齋醮科儀、濟幽度亡 科儀完備，自成體系📜 4️⃣ 太一道 乙太一信仰為核心 注重內丹神煉與內丹修持 獨樹一幟，別有傳承⚡ 5️⃣ 上清派 尊奉三清天尊，修習上清經法 注重玄理、清修高隱 注重個人修行與經典傳承📖 6️⃣ 淨明道 崇尚淨明忠孝 主張修心行善、濟世利民 把忠孝仁義融入修道之道🌾 ===================== 符籙是道教中 “ 符 ” 與 “ 籙 ” 的合稱，指道士用來召神劾鬼、驅邪鎮魔、治病除災的神秘文書與憑證。 “ 符 ” 與 “ 籙 ” 的區別 二者常合稱使用，但側重點不同： ·          符 ：側重於 “ 信物 ” 與 “ 命令 ” 。它源自古代帝王調兵用的虎符，被視為天神旨意的載體，圖形多筆劃屈曲、似字非字。道士畫符，意在憑藉此 “ 信物 ” 役使鬼神。 ·          籙 ：側重於 “ 名冊 ” 與 “ 資格 ” 。它記錄著天神名諱、職能及神吏兵將的名號。對於道士而言，擁有相應的法籙，既是入道和道階的憑證，也意味著獲得了召喚特定神吏護衛或行法的權力。 關鍵理念與形式 ·          核心在於 “ 誠 ” 與 “ 氣 ” ：道教認為，畫符並非簡單的描畫。關鍵在於畫符者內心的 “ 誠 ” 以及運 “ 氣 ” 於筆端。所謂 “ 畫符不知竅，反惹鬼神笑 ” ，若無內功與誠心，符籙便不靈驗。 ·          常見分類 ：歷史上符籙樣式繁多，歸納起來主要有複文（由漢字拼合）、雲篆（模擬雲氣）、靈符寶符以及符...

- Nov/2026 華為 Nova 16s Pro 是一款主打影像與大電池的國際版手機，可視為國行 Nova 16 Pro 的海外版本，主要差異在於系統改為 EMUI 16 而非 HarmonyOS 。 核心規格一覽 處理器與系統 ：搭載 Kirin 9010S 八核心處理器，預載基於 Android 的 EMUI 16.0 系統 。 螢幕 ：6.84 吋 LTPO OLED 螢幕，解析度 2856 x 1320，支援 1-120Hz 自適應刷新率與 2160Hz 高頻 PWM 調光，峰值亮度可達 6000 nits 。 後置相機 ：2 億像素 RYYB 主鏡頭（F1.8，OIS）+ 5000 萬像素 RYYB 潛望式長焦（F2.6，OIS，3.7 倍光學變焦）+ 5000 萬像素 RYYB 超廣角（F2.2），另配有一顆用於色彩校正的多光譜感測器 。 前置相機 ：5000 萬像素超感光人像鏡頭 。 電池與充電 ：7000mAh 大容量電池，支援 100W 華為 SuperCharge Turbo 有線快充 。 機身 ：厚度 7.1mm，重量約 218g，支援 IP65 防塵防水，正面覆蓋崑崙玻璃 。 價格參考 香港格價網站顯示，12GB + 512GB 版本的價格範圍約為 HK$4,580 至 HK$5,188 。不過該價格為第三方參考價，實際售價會因零售商與地區而異。 換手機2028 end

長期to-do , 加RAM。先問hp-whatsapp，然後問outlook李r。24.05.02 情緒病覆診 24.01.15 心臟科覆診 23.12.29 (環翠街症) norton renewal 23.12.21~31 流感針 12月 仁德之光續期 11月尾 稅單寄來 23.10~23.12 10.31上午復元公民11:30。11.07派交通津貼 。 差餉單要看怎的計 23.10.13 notice , govt.web 圖書館的開放時間 D:\0002\0document\HKPL圖書館\柴灣圖書館時間_220513.docx 新增勞工假日 D:\0002\0document\zother\calendar日曆\2024年&之後的新增法定假日.jpg 四大法印。 。諸行無常：一切精神活動和物質活動，都不穩定、忽生忽滅、忽聚忽散。 。諸法無我：世界上沒有永恆不變、獨立自存的事物。 。有漏皆苦：無論吃糠咽菜，還是錦衣玉食，活著就是受苦。 。寂靜涅槃：從苦海中解脫的唯一出路，涅槃之後不再輪迴。 地址電話 , 在電腦內的銀行電話的檔案- "D:\0002\0document\address電話\a地址電話" boc-web.txt ; hkb-web.txt Emergence緊急電話. https://www.facebook.com/karlshamhk/posts/pfbid06N1geh4yUD3Y4jxURj9Nq9GbZBEckL3Ei4CaNj2zosjJiyNGvbAbhpbZkdDt1mcNl 香港地圖銷售處，地址,電話,辦公時間。(facebook search) 基層醫生。電話，地址，address。(facebook search) 環翠診所，柴灣健康院，(2020-11-12) 東華醫院，西營盤A1出口(皇后大道西)。 家園便利店(home market)，社會企業(社企，social enterprise)， 香港筲箕灣南安街11號地舖， https://l.facebook.com/l.php?u=https%3A%2F%2Fsocialenterprise.org.hk%2Fzh-hant%2Fsedb%2Fses%2Fj3fttVZXRlG8v2NE6XolHA%3Ffbclid%3DIwAR0A...

start -  Plan - 食菠菜-  10-01Thu, 浸假牙- Boc Interest -1粒ibuprofen布洛芬- 10-02Fri, Backup MatePad - facebook 限制我用他們的功能-只可以出新帖-出咗之后-不可以改動內容。 10-03Sat, 繼續埋數 10-04Sun, 執藥 10-05Mon, 浸假牙-交管理費- 10-06Tue, fps 福昇-最令我担心的是地拖桶有霉菌-要想办法去除它- 10-07Wed, Backup harddisk 10-08Thu, 浸假牙 10-09Fri, Backup MatePad 10-10Sat, 交差餉 10-11Sun, 執藥 10-12Mon, 浸假牙 10-13Tue, 利民會的抽籤 10-14Wed, Backup harddisk -參考編號： 882942284 (建議記下此編號以便日後查詢)>2026-10-28 10-15Thu, 浸假牙 10-16Fri, Backup MatePad 10-17Sat, 剪髮 10-18Sun, 執藥 10-19Mon, 浸假牙 10-20Tue, 打流感針 10-21Wed, Backup harddisk 10-22Thu, 浸假牙 10-23Fri, Backup MatePad 10-24Sat, 依純轉帳 10-25Sun, 執藥 10-26Mon, 浸假牙- 目標體重是69kg以下 - 10-27Tue, 收 AIA 錢 10-28Wed, Backup harddisk 10-29Thu, 浸假牙 10-30Fri, Backup MatePad 10-31Sat, 埋支出數 weather record 10月1日(四) 29 | 34 °C 10月2日(五) 27 | 31 °C 10月3日(六) 27 | 31 °C 10月4日(日) 26 | 31 °C 10月5日(一) 25 | 31 °C 10月6日(二) 23 | 29 °C 10月7日(三) 23 | 30 °C 10月8日(四) 24 | 29 °C 10月9日(五) 26 | 30 °C 10月10日Sat 26~31 °C 10月11日Sun 26~31 °C 10月12日Mon 26~31 °C ...

- putonghuaa -還有發音的檔案在電腦的D區&E區- 新 xīn，shin 不好意思 bù hǎo yì si，b烏 h歐 yee see 煤氣爐 méi qì lú，ma chee l烏 星期 xīng qī，shink chee 食品 shí pǐn，s-ee pin 市場 shì chǎng，s-ee ts-an t k 價格 jià gé，jya gor 大家 dà jiā，dar jya 批發 pī fā，pee far 買賣 mǎi mai，mi mi 進口 jìn kǒu，jin koo 出口 chū kǒu，ts烏 koo 生活 shēng huó，s-unk hall 更多 gèng duō，gunk dall 豆腐 dòu fu，doo f烏 日本 rì běn，ree bun 購買 gòu mǎi，goo mi 問題 wèn tí，wun tee 沖擊 chōng jī，ts-ong沖jee支 消費 xiāo fèi，shill fa 看見 kàn jiàn，kan t jen 晚上 wǎn shang，wan t s-an t k 上午 shàng wǔ，s-an t k w烏 中午 zhōng wǔ，ts-ong w烏 下午 xià wǔ，shya w烏 早上 zǎo shang，ts歐 s-an t k 笑話 xiào hua，shill hwa 標準 biāo zhǔn，bill ts-輪 情人節 qíng rén jié，chink run j舍 錄像 lù xiàng，l烏 shenk 結婚 jié hūn，j舍 h輪 浪漫 làng màn，lan t k man t 聊天室 liáo tiān shì，lill ten s-ee 粉絲 fěn sī，fun see 戀愛 liàn 'ài，len i 相親 相愛 xiāng qīn xiāng 'ài，shenk chin shenk i 爸爸 bà ba，bar 媽媽 mā ma，mar 母親 mǔ qīn，m烏 chin 父親 fù qīn，f烏 chin 沒有 méi yǒu，ma yoo 到達 dào dá，d歐 dar 社交 平臺 shè jiāo píng tái，s-ur jill pink ti 咖啡和茶 kā fēi hé...