kidney 2023-10-15~21日記diary
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直D。留意稅單。
直D。留意稅單。令到腎臟受損
六種日常生活最危險的「殺腎行為」！
腎臟、肝臟、心臟……體內的各個臟器都擔負著重要的功能，其中腎臟專司過濾毒素，方便排尿。但根據國外健康網站「微信-健康時報」的報導，這六種日常行為，對腎臟造成的傷害，令人怵目驚心。
腎臟受傷害 你要負責！
「健康時報」就指出了，這六個行為腎臟已經在受苦了，別拿自己的腎臟開玩笑……
1. 水喝太少：
充足的飲水可以幫助腎臟充足的血流灌注，還能促進排毒。尿液不足、流汗多、喝水不足，都是造成腎結石的危機因素。
2. 吃太好：
腎臟是血管密布的器官，富含紅肉、飽和脂肪、甜食、加工肉品，都是可能造成腎功能衰退的食物。
3. 吃太鹹：
吃進身體95%的鹽分是由腎臟代謝掉的。且鹽中的鈉離子會影響到人體水分的排出，進一步加重腎臟負擔。
4. 愛憋尿：
憋尿容易引起膀胱損傷，還極易造成細菌繁殖，一旦感染上輸尿管、腎臟，發炎甚至尿毒症都可能出現。且有尿液排出才能夠適時避免鈣質等物質累積。
5. 亂吃藥
亂吃藥對於腎臟危害甚大，甚至可能是最大的一項。藥物隨血液循環經腎臟過濾時可能會引起損傷，而有些藥物本身就對腎臟有傷害效果。
6. 太疲累
疲累會造成人體抵抗力降低，容易造成尿蛋白升高、血壓升高……而終究會造成腎臟傷害。
日記, (diary)
2023-10-21,星期六(Sat)
我在中秋前一日(9月28日)中咗新冠肺炎，見了兩次家庭醫生，服用醫流感的藥，終於能夠醫好新冠肺炎。
2023-10-20,星期五(fri)
It is difficult because I get eczema again,.
The letter of Recovery Citizen is in the draft of Yahoo Mail,.
2023-10-19,星期四(thu)
20Fri在whatsup要講的說話：登入後備電子郵件信箱，清理舊郵件。向旅行團的团友派紙仔，內容是我facebook的link。目的是希望有多D讀者，除了fb，还有google的blog，為了得到更多讀者，所以我將blog嘅link寫在fb的帖子當中。
Buy earphone & consult Chinese doctor,. There will be loss for this month,.
買了耳機和見了中醫，今個月可能有蝕本的情況出現。
2023-10-18,星期三(Wed)
苦瓜的好處：控制糖尿病，心血管疾病，對付粗糙皮膚。
facebook to be posted with photographs on fourth day,.
2023-10-16,星期一(Mon)
Payment is made to Richmond Fellowship for the activities enrolled,.
2023-10-15,星期日(Sun)
In Sep 2023, BOC Credit Card sends me data policy notice, & it will be effective on 1st Nov 2023,.
The fourth day in Taipei
https://www.facebook.com/karlshamhk/posts/pfbid0ByH9EdsyZ6HcoSbdp9cYECtSc1kwThczksNjWgQeLPN1rphQ5JbmDW7omzZwCfgHl
The second day in Taipei
https://www.facebook.com/karlshamhk/posts/pfbid02ZNEU1Zg12RRLp2MErbcBUekw28K5kLb8P79FnLVUJZdKoKeSbJLk1hayCLppt1ATl
The first day in Taipei
https://www.facebook.com/karlshamhk/posts/pfbid027YdkB9MSTHSR38JsiM7ZQR5aDfMFC7Qg2RQNKu7jW98bCd2y6Xt32LG8Yg2chqESl
Memo,
道德經的post。
Other,
Facebook photos (Taipei Oct 23)
https://www.facebook.com/media/set?vanity=karlshamhk&set=a.6671912019565454
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