2023-12-03~09日記diary

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稻城亞丁

亞丁高度：位於海拔2900米（貢嘎河口）-6032米（仙乃日峰），稻城亞丁景區其餘海拔，衝古寺海拔3880米，珍珠海海拔3980米，洛絨牛場海拔4180米，牛奶海海拔4500米，五色海海拔4550米。 由於高海拔，其內氣候又比較低，所以一定要做好防寒準備，隨身帶一些抗高山症的藥，衣服要穿羽絨外套或含絨的衝鋒衣。 一般情況下，如果有擔心自己可能會高反可以提前一周服用紅景天這一類口服液，進入高反一定要量力而行。

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長者生活津貼：24年2月4195，4月4205，

google search = film dictionary

https://dictionary.cambridge.org/zht/%E8%A9%9E%E5%85%B8/%E8%8B%B1%E8%AA%9E/film#google_vignette

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日記 ,Diary

23.12.06,星期三(Wed)

12月9日去大圍，可在金鐘轉東鐵線。
沙特阿拉伯首都利雅得擊敗南韓釜山及意大利羅馬，奪得2030年世界博覽會的主辦權。
Riyadh, the capital of Saudi Arabia, defeated Busan in South Korea and Rome in Italy to win the right to host the 2030 World Expo.

23.12.05,星期二(Tue)

右邊第二腳趾甲出現離甲的痛楚，暫停一個星期的運動罷。

The second toenail on the right side has pain from the nail separation, so I have to stop exercising for a week.

美國史058
打電話去利民會(仁德之光的續期)。Tue下午。

23.12.04,星期一(Mon)

耳機充電。
奶要與麥片分開吃。Milk should be eaten separately from oat,.

Memo,

收月結單。




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