Day 02 | 2025 Oct 1/3 | food, mpf

Plan for 2025 Oct 1/3

10-00, 這個月不會開支票入另類HKB帳戶。。

10-01(Wed假日),中银利息。備份硬碟。埋9月數(試算表!a314)。FB出帖(blog)．Payme to wife, amount see "FB post (draft-post 9-27~10-12/2025)"．開支票給滙豐。

10-02(Thu9:00),刷牙,食麵包,飲水，跟進杜牙根()。買嘢。剪髮。

10-03(Fri),平板&手機充電。做預算。bank & cash balances．支票帳戶往儲蓄帳戶要造範本。備份平板。抹尘(药箱上的文件)。

10-04(Sat),落去利民會攞月餅--影相post去FB。幾日前要埋9月的數。FB出帖(mobile)。做現金流。不去做運動。

10-05(Sun),下載月結單。google blog 出 post．執藥。寫bank-book．

10-06(Mon),夜晚去打邊爐。交管理費。入支票給滙豐。和太太講要早D返回家中去洗澡。

10-07(Tue假日),留意電費單。輸入bank-book．剃鬚,的碎。看石榴台。

10-08(Wed),。備份硬碟。exercise．留意短訊關於蜂蜜。剪半排olanzapine給藥盒。等待差餉的單據。早上交電費-cr信用卡,dr expense-gmail草稿=下列。

https://www.facebook.com/karlshamhk/posts/pfbid02PrFaq9Za1NuDMwQbX3jBbLuKNyJb6wtjvCdkC3h9awWrYBVVZvXwkPwfarJnXxhyl

10-09(Thu),FB出帖(雜記)．update平板的boc&hsbc資料簿。cash count．

10-10(Fri),蜂蜜的package要剪開。備份平板。exercise．這裡出草稿post - fm computer．執拾枱面的紙張。FB出POST關於回顧10天。

Daily
10-01/2025
日前已開始做練直背脊的練習。
10-03/2025
FB about & mail box 有手機 "whatsapp圖片的位置"。(mobile phone) computer location = 

D:\0002\0document\comp-mobile\mobile\mobile-note\note-folder\mobile-note-folder&file.docx

10-04/2025

大便有問題,看下列的post =

. https://www.facebook.com/karlshamhk/posts/24610235795306468
10-08
post餐單。

10-09/2025

 "數現金叫作齊櫃" 這個詞彙在google是找不到的。cash count - result per below = ．

https://www.facebook.com/karlshamhk/posts/pfbid02ynsj1NyQA39jWBKNLMfxoKkoGW62XADw2bXWqFowAGB631nmcLcUNMfYbFyrnyHRl

Memo

eMPF 自助服務站-積金易的聯繫

• https://www.empf.org.hk/dA/594183a24b/asset/eMPF_Kiosk_Locations_TC.pdf?language_id=5377681
• yahoo mail folder "bank mpf" ,有服務時間．
• D:\0002\0document\zother\lai-hkbn-other "empf-聯絡.txt"．這個文件內有網址可供登入查看。

    看太太的手機收到email．

福昇紀錄n問題

福昇的post見下(9-08/2025)=

• https://www.facebook.com/karlshamhk/posts/pfbid035v7tjipSEjThnbvN8nDyfB37sQ2E5UDs232pq1RGWSrCnX9vMJkt4tCexJxPx5DHl
  copy the link to 电脑-关于消防安全指示(D:\0002\0document\skw福昇\skw25 "fok福昇記事.txt"
• 問消防令。

電腦內的食物圖片-- food picture, 食物詳情,
D:\0002\0document\health\food\food-pic\cooked煮熟後有致癌物.jpg

食蛋每天只吃1粒。
food240823濕疹.jpg

50克的砂糖大約等於 3 到3.5 湯匙。fb有post．

不應放在一起的蔬果

1.蘋果和橙

2.薯仔&洋蔥

3.黃瓜&番茄

4.南瓜和梨

八種食物不能與豆腐同吃

   https://kknews.cc/zh-hk/health/3l3423.html

對抗中央肥胖吃甚麼？

    青蘋果-青椒-青瓜-苦瓜-西芹

coffee & eye - 即溶咖啡

https://www.facebook.com/share/p/1D2DjNb8ar/

closing-of-Sep-2025

9-29 HKB interest

9-30 take up accrued expense & Sum of payment

10-01 BOCHK interest

10-01 close general ledger

10-01 bank cash balances (盈虧&現金流)

10-03 手機note的update

10-03 bank book in writing

10-04 bank book in excel

．





end

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