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雅虎信件主題 | computer & phone : sundry matters 01

yahoo mail title some topics (some topics) HKB app in new mobile phone 🔸D:\0002\0document\bank\bank-notice\hkb-notice\hkb-app250927.mhtml 🔸新手機設定滙豐app 🔸location of bank cash report 🔸blogspot computer post 🔸matepad pro maintenance & WPS Office 輸入文字 🔸whatsapp相片的位置 🔸存款&現金 🔸中國環球電視網(CGTN) 🔸google blog can be added w topics 🔸google blog title after change 🔸臉書可增加topic的post 🔸「關愛隊」的英文 🔸鄧生-物業代理-車牌是XW3664 🔸積金易-網址 (eMPF) keyword "蜂蜜" 有幾個title出現。  蜂蜜好處。 蜂蜜的好處與壞處 honey通便作用 電腦&手機 24.04.16 三星手機 https://www.facebook.com/share/v/KQ9FoDFA6cqe2TEg/?mibextid=oFDknk 24.04.10 The formula of sumif (excel) =sumif(criteria_range,criteria,sum_range) 密碼管理員 , https://hk.norton.com/feature/password-manager?lsModal=1 24.04.05 How to use MP3 converter. 在 youtube right click the mon,點選「複製影片網址」。開啟「MediaHuman」,點選「貼上連結」,按下載的 icon。 How to send the file from computer to phone thru bluetooth. 怎樣從電腦發檔案去手機(用藍牙)。在手機開啟藍牙,看到電腦的名稱。在電腦的檔案總管,看到 file,right click the file,點選「顯示其他選項」,去到「傳送到」然後點選「...

Day 03 | 2025 Oct 2/3 精神健康 平板手機

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Plan for 2025 Oct 2/3 揾番鍵盤出來。 10-11(Sat),做還AIA的報表。剪鼻毛。power bank 充電。 10-12, tablet,預算2510~2603.txt to be downloaded from email.留意煤氣費單。 10-12(Sun),  明早 只可飲水。exercise - 預報有落雨,不做.執藥-膽固醇的葯是未开的。FB photo album "5-12_25" 出 post. 10-13(Mon), 8:30-抽血 (只可飲水)。 留意下午開幾点 。 留意FB的計劃 。blade.長者生活津貼。收家用。FB出帖(draft).做香港討論區的血壓紀錄。 10-14(Tue),石榴台。利民會朝九晚九。利口樂放落雪櫃。中銀聯名轉帳給儲蓄。 10-15(Wed),平板+手機充電。備份硬碟。發布網誌的草稿-11月第一個。 午餐食通粉 。執女兒的入數紙。 10-16(Thu), Policy value.利民會休息。在出門口前,要留意信箱有沒有稅單來到。update the mobile note re: fbcomment. 10-17(Fri),手機充電。哪一天剃鬚。備份平板。 早上沒有食水 。早上搽油。夜晚得自己一個人食,餸是生菜。複製血壓。 10-18(Sat), about wife - see the post below = 。 https://www.facebook.com/karlshamhk/posts/pfbid037YAYRvK7dJrUAcWZLXkY4FZqRJe8Z1n4Dt2QrF4tfAsMYovgMswiBWoSRmQvxxFcl 10-18, check  email  about mpf.血壓複製到txt文件。 10-19(Sun),手機充電。 "moneyback" post in yahoo mail to be deleted.執藥-血壓的葯是未开的。 10-20,出信問物管關於消防令的延期。There is draft in the comment to the link below = https://www.facebook.com/karlshamhk/posts/pfbid02v19b9xqrfvkreSLnM2Q...

Day 02 | 2025 Oct 1/3 | food, mpf

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Plan for 2025 Oct 1/3 10-00, 這個月不會開支票入另類HKB帳戶 。。 10-01(Wed假日),中银利息。備份硬碟。埋9月數(試算表!a314)。FB出帖(blog).Payme to wife, amount see "FB post (draft-post 9-27~10-12/2025)".開支票給滙豐。 10-02(Thu9:00), 刷牙,食麵包,飲水, 跟進 杜牙根 ()。買嘢。剪髮。 10-03(Fri),平板&手機充電。做預算。bank & cash balances.支票帳戶往儲蓄帳戶要造範本。備份平板。抹尘(药箱上的文件)。 10-04(Sat), 落去利民會攞月餅--影相post去FB 。幾日前要埋9月的數。FB出帖(mobile)。做現金流。不去做運動。 10-05(Sun),下載月結單。google blog 出 post.執藥。寫bank-book. 10-06(Mon), 夜晚去打邊爐 。交管理費。入支票給滙豐。和太太講要早D返回家中去洗澡。 10-07(Tue假日),留意電費單。輸入bank-book. 剃鬚,的碎。看石榴台。 10-08(Wed),。備份硬碟。exercise.留意短訊關於蜂蜜。剪半排olanzapine給藥盒。等待差餉的單據。早上交電費-cr信用卡,dr expense- gmail草稿 =下列。 https://www.facebook.com/karlshamhk/posts/pfbid02PrFaq9Za1NuDMwQbX3jBbLuKNyJb6wtjvCdkC3h9awWrYBVVZvXwkPwfarJnXxhyl 10-09(Thu),FB出帖(雜記).update平板的boc&hsbc資料簿。cash count. 10-10(Fri),蜂蜜的package要剪開。備份平板。exercise.這裡出草稿post - fm computer.執拾枱面的紙張。FB出POST關於回顧10天。 Daily 10-01/2025 日前已開始做練直背脊的練習。 10-03/2025 FB about & mail box 有手機 "whatsapp圖片的位置"。(mobile phone) computer ...

Memory a | 電腦更換2026

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- 。. 改善記憶的方法 包含多種生活習慣與大腦訓練, 建議規律運動、攝取健康飲食(如魚油、蔬果、全穀物)、充足睡眠、減少壓力,並透過大腦活動(如學習新技能、解謎、社交)和使用輔助記憶工具(如行事曆、備忘錄)來維持認知功能 。  若有嚴重記憶力問題,應盡快諮詢醫生,以區分是自然老化或疾病前兆。   生活習慣調整 規律運動 : 適度有氧運動可促進腦部血液循環,提供足夠氧氣與營養,幫助維持記憶力。   健康飲食 : 多吃富含Omega-3脂肪酸(如深海魚)、維生素B群(如全穀類、綠色蔬菜)、抗氧化劑的食物,有助於大腦健康。   充足睡眠 : 確保每晚獲得7-9小時的充足睡眠,幫助大腦處理與儲存記憶。   減少壓力 : 透過冥想、正念等方式管理壓力,長期壓力可能對記憶力產生負面影響。   大腦訓練與社交活動 大腦活躍 : 學習新技能、玩益智遊戲、閱讀等活動能刺激神經元連結,有助於提升記憶力和專注力。   保持社交 : 積極參與社交活動可以刺激大腦功能,對抗壓力和憂鬱情緒,進而維持腦部健康。   維持專注 : 減少干擾因素,一次專注於一項任務,可以保持頭腦清晰,減少遺漏。   輔助記憶工具與方法 利用工具 : 使用行事曆、記事本或手機應用程式記錄重要約會和待辦事項,幫助日常生活更有條理。   聯想法 : 運用聯想、分類或重複背誦等技巧記憶新資訊,加深印象。   整理環境 : 保持居家或工作環境整潔有序,可以減少思緒干擾,提升記憶效率。   尋求專業協助   若記憶衰退已影響到日常生活處理能力,建議立即就醫,釐清是自然老化現象或有潛在疾病問題。 Points about Replacement of Computer , more details in D:\0002\0document\comp-mobile\computer\comp更換電腦note.txt In computer "D:\0002\0document\comp-mobile\computer\comp換電腦.docx" In facebook "換電腦2026(9-12/2025)", saved list "更換電腦2026" 9.12/2025 https:/...

Day 01 | 2025 Sep 3/3 | 電腦-設定

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Source of photo D:\0002\0pic\sundry-pic 2025-09-03-11.44.36.jpg Plan for 2025 Sep 3/3 9-21(Sun),交卡數。執藥。 9-22(Mon), signal to 依純還錢。BOC信用卡take-up平板的供款。 9-23(Tue), 開支票 。 bank-cash-interim-report .Mobile-backup.FB出POST關於雜記 - 開相簿Sundry01先。。 9-24(Wed), 下載月結單 - 滙豐&信用卡 。 26號的講座3天內未收到通知,表示不成功 。備份硬碟。 9-25(Thu), 明天講座 。留意 天氣預測  - 9月26日(五)大致多雲,有幾陣驟雨。初時局部地區有雷暴。日間短暫時間有陽光。。出網誌 - blogspot "day 03". 9-26(Fri),(早上的時序>飲奶>蓋好咖啡>去買奶粉>返來飲咖啡),3:00買奶粉。3:30~5:00講座--yahoo mail title "9-26/2025 溝通技巧工作坊 " 青年廣場6樓609室舞蹈劇場(see the link below).夜晚的飯在外面吃吧。備份平板。 . 去听讲 聽講座 ,从佳宝那边的石級往上行,見到辁就乘上去609室。FB有相同的entry在 " some points (9-21~30/2025) ". https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=pfbid0XaL7mLED2jgRvgdzwZQcaUGMf48qXbEgugL6HagjXLEBm49rESRU6XArpuGaVsuVl&id=100067207652354 9-27(Sat),影煤氣。 3:00打針 ,帶針紙。FB出帖。問太太可以代她入支票。回程買洗頭水。 9-28(Sun),管理費支票(問太太幾時落筲箕灣)。 執藥 。 10月初的計劃草稿在電腦的(folder) D:\0002\0document\internet上網事情\blogspot , 9-29(Mon),滙豐&中銀各有一張支票在這一天過數。明天的日程已辦好。 H...