Karl Shamh's Public Blog (式仔,沈式麟)

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yahoo mail title some topics (some topics) HKB app in new mobile phone 🔸D:\0002\0document\bank\bank-notice\hkb-notice\hkb-app250927.mhtml 🔸新手機設定滙豐app 🔸location of bank cash report 🔸blogspot computer post 🔸matepad pro maintenance & WPS Office 輸入文字 🔸whatsapp相片的位置 🔸存款&現金 🔸中國環球電視網(CGTN) 🔸google blog can be added w topics 🔸google blog title after change 🔸臉書可增加topic的post 🔸「關愛隊」的英文 🔸鄧生-物業代理-車牌是XW3664 🔸積金易-網址 (eMPF) 🔸小心騙子 🔸Ahimsa Buffet 無肉食 🔸google-blog-some點.txt 🔸GL-point.txt keyword "蜂蜜" 有幾個title出現。  蜂蜜好處。 蜂蜜的好處與壞處 honey通便作用 電腦&手機 24.04.16 三星手機 https://www.facebook.com/share/v/KQ9FoDFA6cqe2TEg/?mibextid=oFDknk 24.04.10 The formula of sumif (excel) =sumif(criteria_range,criteria,sum_range) 密碼管理員 , https://hk.norton.com/feature/password-manager?lsModal=1 24.04.05 How to use MP3 converter. 在 youtube right click the mon，點選「複製影片網址」。開啟「MediaHuman」，點選「貼上連結」，按下載的 icon。 How to send the file from computer to phone thru bluetooth. 怎樣從電腦發檔案去手機(用藍牙)。在手機開啟藍牙，看到電...

Plan for 2025 Oct 2/3 揾番鍵盤出來。 10-11(Sat),做還AIA的報表。剪鼻毛。power bank 充電。 10-12, tablet,預算2510~2603.txt to be downloaded from email．留意煤氣費單。 10-12(Sun),  明早 只可飲水。exercise - 預報有落雨,不做．執藥-膽固醇的葯是未开的。FB photo album "5-12_25" 出 post． 10-13(Mon), 8:30-抽血 (只可飲水)。 留意下午開幾点 。 留意FB的計劃 。blade．長者生活津貼。收家用。FB出帖(draft)．做香港討論區的血壓紀錄。 10-14(Tue),石榴台。利民會朝九晚九。利口樂放落雪櫃。中銀聯名轉帳給儲蓄。 10-15(Wed),平板+手機充電。備份硬碟。發布網誌的草稿-11月第一個。 午餐食通粉 。執女兒的入數紙。 10-16(Thu), Policy value．利民會休息。在出門口前,要留意信箱有沒有稅單來到。update the mobile note re: fbcomment． 10-17(Fri),手機充電。哪一天剃鬚。備份平板。 早上沒有食水 。早上搽油。夜晚得自己一個人食,餸是生菜。複製血壓。 10-18(Sat), about wife - see the post below = 。 https://www.facebook.com/karlshamhk/posts/pfbid037YAYRvK7dJrUAcWZLXkY4FZqRJe8Z1n4Dt2QrF4tfAsMYovgMswiBWoSRmQvxxFcl 10-18, check  email  about mpf．血壓複製到txt文件。 10-19(Sun),手機充電。 "moneyback" post in yahoo mail to be deleted．執藥-血壓的葯是未开的。 10-20,出信問物管關於消防令的延期。There is draft in the comment to the link below = https://www.facebook.com/karlshamhk/posts/pfbid02v19b9xqrfvkreSLnM2Q...

A) 產品：電腦, May06/2022 3E9Y0PA#AB5 s/n序號：看下列 4CE150B7QN   產品型號： 3E9Y0PA   產品名稱： HP 280 Pro G5 Small Form Factor PC (8NB74AV) NAME: DESKTOP-K2QG8N6 8 GB DDR4-2666 MHz RAM (1 x 8 GB) dvd writer 前置i/o port 1 3-in-1 SD card reader; 1 headphone/microphone combo; 4 SuperSpeed USB 5Gbps signaling rate 後置i/o port 1 HDMI; 1 line in; 1 line out; 1 power connector; 1 RJ-45; 1 serial; 1 VGA; 4 USB 2.0 無線 Wi-Fi RTL8821CE ac 1x1 and Bluetooth 4.2 保養到2025.04.28 HP 280 Pro G5 Small Form Factor Desktop PC   *   10th Generation Intel® Core™ i5 processor   *   Windows 10 Pro 64   *   8 GB DDR4-2666 MHz RAM (1 x 8 GB)   *   512 GB PCIe® NVMe™ SSD   *   Intel® UHD Graphics 630 B) 手機的規格，(samsung a52) 8g ram，256gb內置，1tb外置， C) Note, Word for Microsoft 365列印及預覽列印 https://support.microsoft.com/zh-hk/office/%E5%88%97%E5%8D%B0%E5%8F%8A%E9%A0%90%E8%A6%BD%E5%88%97%E5%8D%B0-1c15515c-98b5-4421-baa9-68b7a870398a 加ram的cont...

Plan for 2025 Oct 1/3 10-00, 這個月不會開支票入另類HKB帳戶 。。 10-01(Wed假日),中银利息。備份硬碟。埋9月數(試算表!a314)。FB出帖(blog)．Payme to wife, amount see "FB post (draft-post 9-27~10-12/2025)"．開支票給滙豐。 10-02(Thu9:00), 刷牙,食麵包,飲水， 跟進 杜牙根 ()。買嘢。剪髮。 10-03(Fri),平板&手機充電。做預算。bank & cash balances．支票帳戶往儲蓄帳戶要造範本。備份平板。抹尘(药箱上的文件)。 10-04(Sat), 落去利民會攞月餅--影相post去FB 。幾日前要埋9月的數。FB出帖(mobile)。做現金流。不去做運動。 10-05(Sun),下載月結單。google blog 出 post．執藥。寫bank-book． 10-06(Mon), 夜晚去打邊爐 。交管理費。入支票給滙豐。和太太講要早D返回家中去洗澡。 10-07(Tue假日),留意電費單。輸入bank-book． 剃鬚,的碎。看石榴台。 10-08(Wed),。備份硬碟。exercise．留意短訊關於蜂蜜。剪半排olanzapine給藥盒。等待差餉的單據。早上交電費-cr信用卡,dr expense- gmail草稿 =下列。 https://www.facebook.com/karlshamhk/posts/pfbid02PrFaq9Za1NuDMwQbX3jBbLuKNyJb6wtjvCdkC3h9awWrYBVVZvXwkPwfarJnXxhyl 10-09(Thu),FB出帖(雜記)．update平板的boc&hsbc資料簿。cash count． 10-10(Fri),蜂蜜的package要剪開。備份平板。exercise．這裡出草稿post - fm computer．執拾枱面的紙張。FB出POST關於回顧10天。 Daily 10-01/2025 日前已開始做練直背脊的練習。 10-03/2025 FB about & mail box 有手機 "whatsapp圖片的位置"。(mobile phone) computer ...

- 。． 改善記憶的方法 包含多種生活習慣與大腦訓練， 建議規律運動、攝取健康飲食（如魚油、蔬果、全穀物）、充足睡眠、減少壓力，並透過大腦活動（如學習新技能、解謎、社交）和使用輔助記憶工具（如行事曆、備忘錄）來維持認知功能 。  若有嚴重記憶力問題，應盡快諮詢醫生，以區分是自然老化或疾病前兆。   生活習慣調整 規律運動 ： 適度有氧運動可促進腦部血液循環，提供足夠氧氣與營養，幫助維持記憶力。   健康飲食 ： 多吃富含Omega-3脂肪酸（如深海魚）、維生素B群（如全穀類、綠色蔬菜）、抗氧化劑的食物，有助於大腦健康。   充足睡眠 ： 確保每晚獲得7-9小時的充足睡眠，幫助大腦處理與儲存記憶。   減少壓力 ： 透過冥想、正念等方式管理壓力，長期壓力可能對記憶力產生負面影響。   大腦訓練與社交活動 大腦活躍 ： 學習新技能、玩益智遊戲、閱讀等活動能刺激神經元連結，有助於提升記憶力和專注力。   保持社交 ： 積極參與社交活動可以刺激大腦功能，對抗壓力和憂鬱情緒，進而維持腦部健康。   維持專注 ： 減少干擾因素，一次專注於一項任務，可以保持頭腦清晰，減少遺漏。   輔助記憶工具與方法 利用工具 ： 使用行事曆、記事本或手機應用程式記錄重要約會和待辦事項，幫助日常生活更有條理。   聯想法 ： 運用聯想、分類或重複背誦等技巧記憶新資訊，加深印象。   整理環境 ： 保持居家或工作環境整潔有序，可以減少思緒干擾，提升記憶效率。   尋求專業協助   若記憶衰退已影響到日常生活處理能力，建議立即就醫，釐清是自然老化現象或有潛在疾病問題。 Points about Replacement of Computer , more details in D:\0002\0document\comp-mobile\computer\comp更換電腦note.txt In computer "D:\0002\0document\comp-mobile\computer\comp換電腦.docx" In facebook "換電腦2026(9-12/2025)"， saved list "更換電腦2026" 9.12/2025 https:/...

start Windows media player legacy playlist to be made after replacement of computer in 2026 list 1 https://www.facebook.com/karlshamhk/posts/pfbid02cs8DqNLaHdJgJmaC2RNXh4bLr8kJn7A1cNPYnzPDj9hvBA3awC8ycYpbzPJQKVp5l list 2 https://www.facebook.com/karlshamhk/posts/pfbid02janbgVESi6ctfK96jDnXcDWgeAxqKjvMEvU9cq71oP2VwBaYnpW51caf7MkBf9o4l list 3 https://www.facebook.com/karlshamhk/posts/pfbid03oPzgyjPPWB14cCBEwqd3Tc1XmFyj6Hbj7wiZjkk7hUPp6jWGrJqG5EWVQGFeThXl list 4 https://www.facebook.com/karlshamhk/posts/pfbid02Cq4LLK9TegbPjHUn4kfuRr2qaGk6LxSHXpS1KBFBTcnmjZUdBKTnyYANkUeFTs8ul 媒體播放器,電腦更換2026,更換電腦 (keyword to find the post) medicine-01b 　皮膚疣 medicine-01d 　中藥服用的過程 medicine-02b 　cough syrup medicine-03b 　blood pressure monitor medicine-03c ．Take 奇洛通 & Eng vocab (2個posts) kenton-01a medicine-03d ．Panadol medicine-03e 。cold & flu 分別 medicine-03f ．lam-ying medicine-04a ．SEIROGAN-01a medicine-04b ．skin-force-01a medicine-04c ．seirogan-00 medicine-04d ．kenton-01b medicine-04e...

D:\0002\0pic\sundry-pic 2025-09-03-11.44.36.jpg Plan for 2025 Sep 3/3 9-21(Sun),交卡數。執藥。 9-22(Mon), signal to 依純還錢。BOC信用卡take-up平板的供款。 9-23(Tue), 開支票 。 bank-cash-interim-report ．Mobile-backup．FB出POST關於雜記 - 開相簿Sundry01先。。 9-24(Wed), 下載月結單 - 滙豐&信用卡 。 26號的講座3天內未收到通知,表示不成功 。備份硬碟。 9-25(Thu), 明天講座 。留意 天氣預測  - 9月26日(五)大致多雲，有幾陣驟雨。初時局部地區有雷暴。日間短暫時間有陽光。。出網誌 - blogspot "day 03"． 9-26(Fri),(早上的時序>飲奶>蓋好咖啡>去買奶粉>返來飲咖啡),3:00買奶粉。3:30~5:00講座--yahoo mail title "9-26/2025 溝通技巧工作坊 " 青年廣場6樓609室舞蹈劇場(see the link below)．夜晚的飯在外面吃吧。備份平板。 . 去听讲 聽講座 ，从佳宝那边的石級往上行，見到辁就乘上去609室。FB有相同的entry在 " some points (9-21~30/2025) "． https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=pfbid0XaL7mLED2jgRvgdzwZQcaUGMf48qXbEgugL6HagjXLEBm49rESRU6XArpuGaVsuVl&id=100067207652354 9-27(Sat),影煤氣。 3:00打針 ,帶針紙。FB出帖。問太太可以代她入支票。回程買洗頭水。 9-28(Sun),管理費支票(問太太幾時落筲箕灣)。 執藥 。 10月初的計劃草稿在電腦的(folder) D:\0002\0document\internet上網事情\blogspot , 9-29(Mon),滙豐&中銀各有一張支票在這一天過數。明天的日程已辦好。 HKB利息 。太太的信件。 9-3...

start  MPP-file-location Address&telephone  huawei-contact.txt  mtr&octo電話.jpg bank  bank2505.xlsx  cash2505.xlsx  draft-bitty-pay.xlsx > 0-ac-info  price.docx  tax撥款25年.txt  matepad-money-accrual&huawei課堂.txt  amort攤銷到期.txt  number-bank-insurance.docx (keyword to find the post) bank-notice-01a 　Hkb 網頁 & sms名稱 bank-notice-01b 　BOC HK website goes to internet banking Bank-notice-01c 　BOCHK's hot line to phone up. Bank-notice-01d 　要年半至兩年之間處理帳戶 (forex account) Bank-notice-01e ．Credit card notice (dd25-3 effective 5-02) notice-from-co-01a ．停電時要做 notice-from-co-01b ．住宅物業累進差餉制度 notice-from-co-01c ．福昇18C的面積&樓齡 notice-from-co-01d / 01e ．綠在環翠．長者生活津貼-2025 (4250), oala notice-from-co-02a ．電費加-25年 notice-from-co-02b / telephone-web-02c / address-01a 。AIA地址 ．水浸的電話 。民建聯電話(DBA法律) notice-from-co-02c ．住在公屋,兩公婆退休後 notice-from-co-02d ．Hospital fee, medical fee wef  2026 Jan notice-from-co-02e ．空氣質素健康指數 telephone-web-01a ．綠在環翠 telephone-web-0...

第十一章 三十輻，共一轂，當其無，有車之用: 古時的車輪由三十根輻條組成，這些輻條匯集到車轂上。 車轂的中心是空的，這個“空”的部分，才能讓車輪與軸連接，使車輛可以移動，發揮其作用。  埏埴以為器，當其無，有器之用: 用陶土塑造成器皿，例如碗、盆等，這些器皿的內部是空的，這個“空”的部分，才能用來盛裝東西，發揮其作用。  鑿戶牖以為室，當其無，有室之用: 開鑿門窗建造房屋，房屋內部的空間是空的，這個“空”的部分，才能供人居住，發揮其作用。  故有之以為利，無之以為用: 所以，有形的物質（如車、器皿、房屋）對人是有用的，但發揮其作用的，卻是其內部的“無”的部分（即空虛的部分）。 第十二章 五色令人目盲；五音令人耳聾；五味令人口爽： 這三句話指出，過多的感官刺激會對人造成傷害。 "五色"泛指各種色彩，過多會讓人眼花繚亂，失去分辨能力；"五音"泛指各種音樂，過多會使人聽覺麻痺，失去分辨細微音律的能力； "五味"泛指各種美味，過多會使人味覺疲勞，失去品嚐食物的能力。 馳騁畋獵，令人心發狂；難得之貨，令人行妨： "馳騁畋獵" 指縱情遊樂，過度追求刺激和享樂；"難得之貨" 指稀有珍貴的物品，過度追求會使人行為不端，做出損害他人的事情。 是以聖人為腹不為目，故去彼取此： 這句話闡述了聖人的處世態度。 "為腹不為目" 指聖人只求溫飽，不追求感官享受；"去彼取此" 指捨棄外在的誘惑，追求內心的平靜和安足。 第十三章 寵辱若驚，貴大患若身。何謂寵辱若驚？寵為下，得之若驚，失之若驚，是謂寵辱若驚。 何謂貴大患若身？吾所以有大患者，為吾有身，及吾無身，吾有何患？故貴以身為天下，若可寄天下；愛以身為天下，若可托天下。 「寵辱若驚」 意指因獲得或失去榮寵而感到內心不安，將此視為生命的重大威脅。 這是一種將自我價值寄託於外在的得失表現，心隨榮辱而起伏，將這些外在的榮辱視為「大患」。 而「貴大患若身」則是指，人們會將身體的得失視為生命的大患，因為有身體的存在，才有追求、患得患失的種種顧慮；如果沒有身體，也就沒有了這些大患。  「寵辱若驚」的解釋 「寵為下」 ： 得到榮寵是卑下的。  「得之若驚」 ： 得到榮寵時，內心感到驚喜，同時也帶有不安，害怕失去。  ...